今年最後のヨガレッスン
皆様、こんにちは
✨TAIKANSTREAM✨
昨日は今年最後のヨガレッスンでした
穏やかな呼吸
瞑想しながら今年1年を振り返り
お世話になった人
助けてくれた人
優しい気持ちをくれた人
ありがとうと感謝の気持ちを込めて
今月は特に修練レッスンしました
皆さんは何人浮かびますか？
イライラしたり不安定な精神だと感情的に
なったりネガティヴになったりしますよね
そうならないためにも呼吸法で
いつも心穏やかに客観的に落ち着いて
物事が見れる様に瞑想します
マインドフルネスを鍛える
自分の行動は思考や心が決めている
ヨガ哲学ではその事をカルマと言います
カルマの種を蒔いたらやがて
自分に返ってくる
良いカルマ、悪いカルマ２つあると言います
良いカルマとは後悔のない行い
悪いカルマとは後悔する行い
だそうです。
なので後悔のない行いを心がけ
振り返るならば後悔のない行いを選び
心をクリアにするよう心がけていると
周りもそんな方ばかりが寄って来ます
生きとし生けるものに良い影響を与えらる人
いつでも優しい心で接する事ができる
マットの外でも実践できるように
これからもレッスン修練いたします
皆様、良いお年を♡
来年は１月１０日からスタートです。
よろしくお願い致します♡
YOGA ran de bu
0コメント